喜迎二十大 | 这位医生被卫健系统微信群点名表扬

糖尿病宣教知识

疾病知识：糖尿病是以持续高血糖为基本生化特征的一种综合病症、各种原因造成胰岛素供应不足或胰岛素在靶细胞不能发挥正常的生理作用，使体内糖、蛋白质及脂肪代谢发生紊乱，就发生了糖尿病。主要症状为：“三多一少”，多尿、多饮、多食、体重减轻。

饮食指导：饮食控制是糖尿病的基础治疗措施，尤其是2型糖尿病的重要治疗手段。合理的饮食有利于减轻体重，控制血糖和防治低血糖，改善脂代谢紊乱和高血压。限定总热量，定时、定量、定餐。保证合理的营养，严格控制甜食，多吃纤维素的蔬菜，如青菜、芹菜等，避免进食高胆固醇食物。

糖尿病病人吃什么：        

 1.以淀粉类为主食，即以米、面、粉等为主粮，占一天总热量的55%-60%。

 2.瘦肉类，禽蛋类占一天总热量10%-20%

 3.脂肪（主要是指植物油）不超过25%

 4.多食用些高纤维食品。如：粗杂粮（荞麦、燕麦片、玉米面大豆及豆制品，蔬菜（油菜、小白菜、韭菜、菠菜、芹菜、洋葱等）。

 5.最好每天喝一杯（大约200ml）淡牛奶或鲜奶

 6.在血糖相对稳定的情况下，在两餐之间可适量食用些水果，如杨桃、火龙果、西红柿、黄瓜、青瓜、猕猴桃、苹果、桃、杏干、李子、樱桃、柑、柚、梨等

 7.汤，应避免肥腻的骨汤，不可饮用太多

 8.维生素和矿物质，只要所吃食物花样较多，保证蔬菜、水果、主、副食的供应，一般即能保证身体对维生素和矿物质的需求，无需特殊补充

9.盐限量、水不限量。

10. 三餐定时定量，戒烟、忌酒，低糖、低盐、低脂肪饮食。

运动指导：根据患者病情选择不同的运动方式，运动前做好评估，每天都要有一定量的运动，餐后半小时后即可开始运动，但不宜过量，不能从事剧烈的运动，标准以微汗即可。因此提倡以每天散步1—2小时为宜，如有运动禁忌症不能运动。

用药指导：教会患者正确掌握用药的时间、用法及用量,如:降糖药饭前、饭后服用的不同类型,用药要准确,凡在联合用药时更要小心谨慎,不要过量或重复使用。胰岛素在饭前半小时注射,

注射后按时就餐,抽取胰岛素的剂量必须准确,不管口服降糖药物还是注射胰岛素都要定期监测血糖,根据血糖情况,由医生来调整药物的剂量,初患糖尿病首先应进行饮食控制及运动治疗,血糖仍高可加用口服降糖药物。

出院指导：

1.警惕出现低血糖反应，表现为：饥饿感、虚汗、心跳加快、头晕、说话含糊等。

2. 随身携带糖果、饼干等升血糖食品。

3.教会患者自我监测血糖。

4.胰岛素、口服降糖药应定时按量注射、服用。

5.三餐定时定量，戒烟、忌酒，低糖、低盐、低脂肪饮食。

6.出现特殊情况随时到医院就诊。